Недавно прочитала статью в которой рассказывалось о пользе хурмы, захотелось поделиться информацией может быть кому-то она пригодится. Цитата:" Хурма считается не просто лакомство, она еще полезна для здоровья каждого человека. У нее очень богатый состав – это белки, углеводы, дубильные вещества, кальций, калий, органические кислоты, фосфор, железо, магний, а также витамины А, С и Р. Благодаря хурме вы можете на долго сохранить свою привлекательность и красоту, благодаря содержанию в ней антиоксидантов. Хурму относят к продуктам некалорийным. Она содержит много пектина, благодаря ему улучшается пищеварение. Этот экзотический фрукт используется также в народной медицине для, того чтобы наладить работу ЖКТ. Для того чтобы не было проблем с сердечнососудистой системой, врачи советуют употреблять в пищу по одному – два плода хурмы. У хурмы еще есть и другие полезные свойства, в ней содержится фруктоза и глюкоза. Всего лишь несколько плодов этого экзотического фрукта помогут вам избавиться от голода. Созревшие плоды помогут наладить работу печени, зрения и половых желез. Этот экзотический фрукт поможет приостановить рост возрастных новообразований, вместе с другими плодами, которые тоже имеют желтый или оранжевый цвет."
Случайно зашла на сайт Мой Здоровый Рацион сокращенно МЗР Здесь о хурме Калькулятор продуктов, Анализатор продуктов и анализатор калорийности продуктов Укажите свой возраст, рост и вес (там для примера стоит 30 лет 160см 60кг - на их место ставьте свои даные) и в таблице отобразится процент от суточной потребности лично для вас в 100 грамах хурмы всех витаминов, минералов, микпоэлементов, белков, жиров, углеводов, килокалорий. Вместо 100 грамм можно поставить любой вес и рассчитать сколько хурмы в день можно съесть, чтобы набрать, например, суточную норму кальция -выйдет 790 грамм. Кроме хурмы, там можно узнать о многих продуктах овощах и фруктах, меняя слово хурма на интересующий вас продукт. Калькулятор продуктов, Анализатор продуктов и анализатор калорийности продуктов добавлено: 23 ноя 2015 Там же на сайте есть: Планировщик питания Пможет запланировать здоровое меню на любой период: 3 дня, неделю,месяц и т.д. Калькулятор суточных норм нутриентов Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности. Калькулятор калорий, витаминов и минералов Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню. Калькулятор-анализатор рецептов. Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта Продукты-лидеры Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов Рекомедации по похудению и набору веса Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению/набору веса, план действий. Калькулятор расхода калорий Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений Индекс массы тела Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Калькулятор и анализатор продуктов Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который
При раке и онкологии хурму вообще есть нельзя...те кто ели у них опухоли выросли в 3-4 раза. Для здорового человека она полезна.