Как закаляться?

Тема в разделе "Вопросы физического здоровья", создана пользователем Сергей, 20 июл 2016.

  1.  
    Сергей
    Онлайн

    Сергей Модератор Команда форума Модератор Почетный форумчанин

    Сообщения:
    8.603
    Симпатии:
    15.899
    Лучшие ответы:
    23
    Вероисповедание:
    Православный
    Закаляться.
    Да.
    Проблемы в духовной жизни и с водой(
     
    А Светлана нравится это.
  2.  
    А Светлана
    Оффлайн

    А Светлана Заблокирован

    Сообщения:
    160
    Симпатии:
    122
    Лучшие ответы:
    0
    Вероисповедание:
    Православный
    извините, а я пошутила....))))
     
  3.  
    И-я
    Оффлайн

    И-я Спелеолог форума

    Сообщения:
    301
    Симпатии:
    710
    Лучшие ответы:
    0
    Вероисповедание:
    Православный
    Регулярные обливания холодной водой по утрам сразу запускают в организме множество процессов:
    • активизируют процессы в клетках всех тканей;
    • стимулируют работу эндокринной и иммунной систем;
    • обеспечивают приток кислорода ко всем органам;
    • улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
    • активизируют нервную систему человека, чем обеспечивают прилив бодрости.
    В сети немало интересной информации. Я обливаюсь месяц. Каждое утро- борьба. Пока побеждаю.
     
    А Светлана и Сергей нравится это.
  4.  
    тимофей
    Оффлайн

    тимофей Безмятежное счастье

    Сообщения:
    1.222
    Симпатии:
    2.509
    Лучшие ответы:
    15
    Вероисповедание:
    Православный
    Ну как закаляться...
    Ведь закалка это и есть аскетическое учение Отцов Церкви.Учебник есть - это Добротолюбие.--Поваренная книга аскета(закальщика).Закаливаем плоть,закаливаем душу,закаливаем дух.И Бог нам в помощь.Там всё есть,там всё описано.Не надо искать лёгких путей,будем искать правильный путь.А всё остальное -- че пу ха !
     
    И-я и Тамара нравится это.
  5.  
    иерей Леонид Глебец
    Оффлайн

    иерей Леонид Глебец Ударник форума Команда форума Cвященнослужитель Почетный форумчанин

    Сообщения:
    9.852
    Симпатии:
    15.037
    Лучшие ответы:
    54
    Вероисповедание:
    Православный
    Лучший ответ
    добавлено: 27 сен 2016
    Настоящие моржи, тоже болеют простудными заболеваниями!*PARDON*
    добавлено: 27 сен 2016
    Вот приходит осень. Зима-то у вас есть?
    Если есть возможность, то просто какое-то время (5-30 минут) ходить частично (Или поболее) раздетым. Например раздетым по пояс. (Выше пояса. Прим. мое.=() каждый день или через день. Если по каким-то причинам тренировку пропустили, ничего страшного, продолжаем дальше.
    Если раздетым на свежем воздухе нет возможности ходить, то второй вариант. В облегчённой одежде (также 5-30 минут, в зависимости от температуры воздуха и ощущений.) Например в рубашке (Вариант в рубашке с коротким рукавом) Тонких брюках (Трико) Ботинки яркого апельсинового цвета и без носков. (Ну как Бендер задунайский!=()
    Температура воздуха на улице будет снижаться, отсюда интенсивность тренировки возрастает.
    добавлено: 27 сен 2016
    Простой, удобный вариант. Раз в день мыть ноги холодной водой из под крана. Потом можно походить босиком 5-30 минут, или просто посидеть босым. Температура воды в кране сама собой будет снижаться и зимой в некоторых кранах достигает 4 градуса Цельсия. Если не достигает, то в тазик можно добавить снег или лёд. (Можно и по снегу будет попробовать походить=|...Жжёт кожу.)
    добавлено: 27 сен 2016
    Воздух в этой проце Дуре значения не имеет.
    Берём тёпленькую воду любой температуры!*PINKGLASSES* какая нравится*YEEES!*Померили температуру и записали!
    Облились: "Эх хорошо!"*YAHOO*
    Через два-три дня температуру снизили на один градус. (Смотрите не ошибитесь в градусах!!!*IMPOSSIBLE*)
    Далее продолжаем снижать температуру на 1-2 градуса, через два-три дня. Доходим до +4 градуса и идём купаться в прорубь. (Проруби-то у Вас есть?*SPRUSE_UP* Только зимой?)
    Если воли много, можно КАЖДЫЙ день снижать температуру воды на один градус.
    Разные участки тела по разному терпят снижение температуры воды. Седалище-его 10 градусами не проймёшь!

    По интенсивности идёт: обтирание полотенцем смоченным водой, обливание, душ, купание, снег.
    добавлено: 27 сен 2016

    добавлено: 27 сен 2016
    [​IMG]
    Сливова 42 % об. (В Болгарии там не только Кибапчаты и шторы...*JOKINGLY*
    добавлено: 27 сен 2016
    [​IMG] [​IMG]

    Да! Александр Васильевич обливался водой из колодца и в одной рубашке в холод скакал на коне, а Фёдор Фёдорович нет, и стал святым.*CRAZY*
     
    Тамара, Zoya, Сергей и ещё 1-му нравится это.
  6.  
    Сергей
    Онлайн

    Сергей Модератор Команда форума Модератор Почетный форумчанин

    Сообщения:
    8.603
    Симпатии:
    15.899
    Лучшие ответы:
    23
    Вероисповедание:
    Православный
    Что-то расхотелось мне закаляться:)
    Захотелось согреться.
     
Загрузка...